宝宝吃亚麻籽油好还是核桃油好？核桃油对孕妇的好处

核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。所以可以给小宝宝们适当食用有核桃的食物，不但是小孩，核桃对大人来说也是很有好吃，一起看看百科知识的详细介绍吧！

本文目录

1、宝宝吃亚麻籽油好还是核桃油好

2、核桃油对孕妇的好处

3、牛油果油和核桃油哪个好

小孩子适当的吃些核桃油就可以的，具有增加脑细胞或增加影响的效果的，亚麻油具有降血脂的效果，不适合孩子服用。

核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。

1、核桃油1:4的比值接近母乳，可通过胎盘式母乳为胎儿式婴儿供给生命活性因子DHA促进孩子的大脑发育，增强记忆力。

2、美容，防辐射，促进产后伤口愈合、经常擦用可使皮肤细腻光润，减少孕期妊娠纹。

3、常服用可减少产后脱发，便秘、并能及时补充DHA、减轻因产后出现的记忆力减退现象。

牛油果油特点

耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。

核桃油特点

不耐高温，富含多不饱和脂肪酸，磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。

小贴士：适合自己的就是最好的。