汤圆为什么不适合多吃？先有汤圆还是先有元宵

汤圆是一种热量高、糖分高的食物。汤圆的糯米外皮不容易被消化，可能会出现烧心、泛酸等情况，如今虽然汤圆也都有“无糖型”的，但事实上很难做到真正无糖，所以身体糖分过量的友友不宜做食用，在以前不论南方还是北方，正月十五吃的都叫元宵，元宵佳节也是这样得来的。后来觉得元宵这个词不太吉利，又改名为汤圆。可是因为制作工艺有所区别，在人们的意识中，就将这个团圆子分成了两种不一样的叫法。按照南北地方传统，北方人更爱吃元宵，南方人偏爱汤圆。

本文目录

1、汤圆为什么不适合多吃

2、先有汤圆还是先有元宵

3、几类人群不宜吃汤圆

汤圆是一种热量高、糖分高的食物，营养元素不多。除此之外，早上人的肠胃功能比较弱，汤圆的糯米外皮不容易被消化，可能会出现烧心、泛酸等情况，影响一整天的学习工作。在晚上吃宵夜时，也不建议吃汤圆了，因为宵夜离睡觉的时间近，可能汤圆还没有能完全消化就要睡觉了，一样可能导致肠胃不适的症状出现。 

答案是，先有元宵后有汤圆。在以前不论南方还是北方，正月十五吃的都叫元宵，元宵佳节也是这样得来的。后来觉得元宵这个词不太吉利，又改名为汤圆。可是因为制作工艺有所区别，在人们的意识中，就将这个团圆子分成了两种不一样的叫法。

按照南北地方传统，北方人更爱吃元宵，南方人偏爱汤圆。

后面人们又会将元宵炸来吃，酒酿小圆子，红豆小圆子，中国人就是只要喜欢且会吃，什么做法都能鼓捣出来。

有几类人群是不适合吃汤圆的，如老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人。如今虽然汤圆也都有“无糖型”的，但事实上很难做到真正无糖，因为糯米做的皮里和馅里是无法根本去除糖分的。因此尤其对于糖尿病患者来说，即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃，建议上述人群每次吃元宵量不要超过3个，而且一定要在每天的主食摄入中减去半两。