时间:2023-12-30人气:作者:百科知识网
南瓜子是一种坚果类的食物,有较多的反式脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质元素等营养物质,生吃或炒熟吃均可,适当食用,都能够起到补充营养、提供能量、促进消化等好处。那南瓜子高血压患者能吃吗?南瓜子是降血压还是升血压?看看下面的文章是怎么说的呢!
本文目录
3、吃南瓜子的禁忌
可以适量吃。
南瓜子含有较多的维生素和微量元素,是一种很好的休闲食用,并且南瓜子含有的无机盐和钠元素的含量比较低,食用后并不会影响电解质平衡,所以高血压患者也是可以吃的。
但是高血压患者吃南瓜子要适量,因为南瓜子中含有较多的脂肪,食用过多会增加血液中血脂水平,进而导致血脂升高,并且高血压患者不能吃加盐后的南瓜子、腌制的南瓜子、炒制的南瓜子,建议只适量食用一些生南瓜子。
适量吃南瓜子对血压不会有什么影响。
南瓜子是一种坚果类的食物,有较多的反式脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质元素等营养物质,一般适量食用后对血压不会造成什么影响,但是南瓜子可以起到辅助降血压的作用,并不能直接降血压。
因为南瓜子中的脂肪酸可以减少胆固醇形成,而血压升高一般是由于食用长期食用高胆固醇的食物引起的,也可能是身体过度肥胖导致的,建议日常生活保持清淡饮食。
南瓜子含有脂肪较多,食用后会容易发胖,加重血液中血脂水平,不利于身体健康。
2、不吃坏了的南瓜子南瓜子含有较多的营养物质,保存不当容易发生腐败、变质,食用后会引起呕吐、呕心、腹痛、腹泻等胃肠不适。
3、肝不好的人不能食用南瓜子南瓜子含有较多的脂肪,食用起来较油腻,而脂肪主要通过肝脏代谢,所以对肝不好的人来说,食用南瓜子会加重肝脏代谢负担,不利于身体康复。