奶昔的好处有什么？奶昔热量高吗

奶昔是一种甜味饮料，将牛奶、冰淇淋和调味剂或甜味剂(如奶油糖果、焦糖酱、巧克力糖浆、水果糖浆或整个水果)混合成浓稠、甜美的冷混合物。 奶昔对女孩子来说都是比较熟悉的，因为奶昔吃起来的味道和口感很不错。估计很多友友想知道如此好喝的耐心热量高吗？快来打开看看有关这方面的分享哦！

本文目录

1、奶昔的好处有什么

2、奶昔热量高吗

3、奶昔的食用方法

经常食用芒果奶昔的人大多数都会出现皮肤光滑，不容易有皮肤问题出现，比如出现痤疮等，这是因为在奶昔中加入了牛奶的缘故，牛奶可以使得人们的皮肤变得很好。牛奶性甘微寒，具有很好的解毒、通便、润肤的功效，牛奶中还含有大量的酵素，能够消炎消肿，缓和皮肤出现的紧张状态，因此即使是平时不能吃芒果的人，喝上一大杯的芒果奶昔也不会出现任何的不良反应。

100克奶昔热量在120大卡左右

奶昔的基本组成是糖，水，牛奶

100克牛奶的标准热量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的话，基本上100克奶昔的热量在120大卡左右

奶昔是不可以长期吃的，因为大家在日常生活当中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店购买的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容易导致多种健康问题。一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量就是一天常规摄入量的3倍。不过，有专家指出，虽然奶昔的“奶”是来源于脱脂奶粉等天然食品，但是，为了调出奶昔的各种味道，往往会使用香精。比如，草莓味道全靠合成香精，要想味道逼真，需要40种化合物的精妙配合。而奶的部分则来自脱脂奶粉、乳清粉和奶油。为了配出凉爽的甜味，加入的不是白糖而是果葡糖浆。为了像草莓一样红艳诱人，还要加入合成红色素。所以不建议大家长期吃奶昔哦，偶尔尝尝味道还是可以的。