香蕉片吃了会长胖吗？香蕉片的热量高吗

香蕉是生活中一种比较常见的水果，口感比较软，味道甜腻，且里面还富含丰富的营养物质，对人体是有一定好处的，新鲜香蕉除了可以直接吃之外，还能制作成各种各样的美食，例如香蕉片，香蕉口味的点心等。

本文目录

1、香蕉片吃了会长胖吗

2、香蕉片的热量高吗

3、香蕉片是烘干还是油炸

香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质是没有发生什么变化的，香蕉拥有的营养成分它还是有的。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，利于瘦身，另外，在临睡前3-4个小时就不要再吃任何食物了，因为睡着了就停止了机体的一切活动，脂肪容易囤积，不消耗。

533大卡/100g

100g所含热量需要爬楼梯68.2分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物66.67克，脂肪26.67克，蛋白质0.00克。

香蕉片不管是烘干还是油炸都是可以的，在口感上没有太大区别。在制作香蕉片的时候，主要原理就是去除掉香蕉里面的水分，不管是高温烘干还是直接油炸都能起到这个作用，只不过油炸含油量会更大一些，较为油腻。

香蕉是生活中一种比较常见的水果，口感比较软，味道甜腻，且里面还富含丰富的营养物质，对人体是有一定好处的，新鲜香蕉除了可以直接吃之外，还能制作成各种各样的美食，例如香蕉片，香蕉口味的点心等。

香蕉片不管是油炸还是烘干都是可以的，因为制作香蕉片的原理就是去除香蕉里面的水分，所以不管是用高温烘干还是直接进行油炸，在口感上都是没有多大区别的。

值得一提的是，因为油炸香蕉片，主要是用油来炸制，所以它含油量会更加大一些，吃起来比较油腻，而烘干的话就不会有这种困扰了，但是花费的时间可能会更长一些，我们可以根据自身的喜爱程度来选择用什么方法制作。