橙汁可以天天喝吗？吃红薯可以喝橙汁吗

橙子在中医中是性凉水果，营养学中，橙汁营养价值高，在橙子里面含有糖分、纤维素、胡萝卜素、铁等营养元素，适当的食用橙汁有促进代谢的作用。今日冬季，红薯也是人们现在最喜欢吃的食物之一，那如果吃了红薯还能否喝橙汁呢？来看看我们今日份分享。

本文目录

1、橙汁可以天天喝吗

2、吃红薯可以喝橙汁吗

3、鲜榨橙汁为什么会苦

不建议天天喝，天天喝可能会产生以下危害：

直接吃水果获得的饱腹感较强，而食用同样饱腹感的橙汁会消耗更多的水果，所以无形中摄入更多的糖分，天天喝酒会有发胖的可能。

橙汁中含有较多的酸性物质，食用后会对牙釉质造成损伤，如果没有及时漱口或者刷牙的话，那长期就可能会引起龋齿等牙齿疾病，危害身体健康。

可以。

红薯是常见食材，橙汁是用新鲜橙子加工而成的，一般来说，红薯和橙汁适当的同食是没有什么问题的，橙子在中医中是性凉水果，营养学中，橙汁营养价值高，在橙子里面含有糖分、纤维素、胡萝卜素、铁等营养元素，适当的食用橙汁有促进代谢的作用；中医认为：红薯性平，营养学中认为：红薯中富含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，红薯和橙汁的性味和营养都不冲突，因此，红薯和橙汁是可以一起食用的。

没有去皮和籽

在榨橙汁的时候一定要将橙子皮和籽去掉，因为橙子皮和籽当中含有一种苦味物质，如果将其一起榨汁的话，就会导致榨好的橙汁味道发苦。

在榨橙子时一定要选择新鲜的且水分足的橙子，如果橙子快坏了，或者是里面非常干的话，也会导致榨出来的橙汁发苦。