橙汁可以加蜂蜜一起喝吗？每天一杯橙汁的坏处

懂健康的友友都了解，要多吃蔬菜和水果，多补充维生素C。橙子中在水果中有较丰富的维生素C，平时适当饮用橙汁对人体很有益处，因为橙汁含有大量的维生素、柠檬酸、果胶等营养物质，其中的果胶能够帮助排出体内多余的脂肪和胆固醇并降低血脂。橙汁可以加蜂蜜一起喝吗？下面为您详细分享。

本文目录

1、橙汁可以加蜂蜜一起喝吗

2、每天一杯橙汁的坏处

3、吃螃蟹可以喝橙汁吗

橙汁可以加蜂蜜一起喝，两者没有相克的营养成分，而且蜂蜜可以中和橙汁的酸味，口感会更佳，橙汁不能和牛奶、螃蟹一起食用，可能会在人体中产生有害物质，另外密封也不能和韭菜、豆腐一起食用，不利于人体的消化吸收。

1、可以添加

橙汁是可以加蜂蜜一起喝，两者性味不相冲，而且都富含有多种营养成分，有一定的互补性，一起饮用有利于补充人体养分，另外蜂蜜可以淡化橙汁的酸味，在口感上会更佳。

2、橙汁的食用禁忌

橙汁不能和牛奶一起饮用，橙汁中的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，产生无法消化的物质，而橙汁和螃蟹一起食用，可能会在人体中产生有害物质，严重者可能会出现食物中毒。

3、蜜蜂的食用禁忌

蜂蜜不能和韭菜一起食用，蜂蜜中的金属离子会和韭菜中的维生素产生氧化，不利于人体的正常吸收，另外蜂蜜和豆腐一起食用可能会出现腹泻的症状，两者应该分开食用。

每天喝一杯鲜榨橙汁会对牙齿造成损伤，因为鲜榨橙汁会释放大量果酸和糖分，牙釉质会出现软化甚至脱落的现象。并且口腔内的细菌遇到高糖会发酵产生酸性物质，牙釉质会因此而加速脱矿溶解。

每天饮用一杯鲜榨的橙汁时，会对牙齿造成一定损伤。因为鲜榨的橙汁会释放大量的果酸和糖分，牙釉质会因此被软化，时间久了还会脱落。

若是口腔内的细菌遇上橙汁内的高糖，还会逐渐发酵并产生酸性物质，这时也会加速牙釉质脱矿溶解，对牙齿的损害很大。

平时适当饮用橙汁对人体很有益处，因为橙汁含有大量的维生素、柠檬酸、果胶等营养物质，其中的果胶能够帮助排出体内多余的脂肪和胆固醇并降低血脂。

橙汁中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，而螃蟹中的蛋白质会被维生素C影响，从而造成营养流失。所以最好不要一起吃，可以等1小时之后，再饮用橙汁。食用螃蟹的时候可以稍微喝一点酒，喝酒可以杀菌，还能改善吃螃蟹带来的寒性症状。

螃蟹中含有蛋白质以及钙、磷等多种微量元素，属于寒性食物，虽然可以补充营养元素但是最好不要多吃。橙汁中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，不过维生素C会影响人体对蛋白质的吸收，所以最好不要一起吃。

吃完螃蟹后可以等待1小时左右，等体内的蛋白质吸收的差不多了之后，再饮用橙汁比较好。这样既可以保证人体吸收了需要的蛋白质，然后再摄入维生素C还能帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，也不会造成营养成分的流失。

吃螃蟹的时候，除了橙汁以外，也最好不要喝任何带有维生素C的饮料，都是防止营养成分流失。食用螃蟹的时候可以稍微喝一点酒，因为酒不仅可以消毒杀菌，而且对于食用螃蟹后所带来的寒性症状，有一定的改善。