葡萄汁的好处有哪些？葡萄汁的做法

葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素，能促进新陈代谢，对血管和神经系统发育有益。对于精神压力较大的人群来说，可以舒缓情绪。以下是总结的它的益处，希望对您的生活有帮助。

本文目录

1、葡萄汁的好处有哪些

2、葡萄汁的做法

3、葡萄汁可以加牛奶吗

1、生津消食

葡萄中含有维生素C和有机酸，具有增加唾液分泌的作用，在高温天气下，人体代谢较快，内分泌容易失调，喝些葡萄汁可以生津止咳，健胃消食，还可以有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。

2、缓解疲劳

葡萄中含有钾元素、镁元素、钙元素等微量元素，饮用葡萄汁可以有效维持人体离子平衡，常饮葡萄汁可以有效缓解神经衰弱、过度疲劳等症，对于精神压力较大的人群来说，可以舒缓情绪。

3、补血益气

葡萄汁里面含有大量的糖类物质，尤其是葡萄糖的含量较多，这些糖类物质具有补气益血，滋养肝肾的作用，经常饮用葡萄汁可以缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症，女性经常饮用还可以改善面部气色。

4、预防血栓

葡萄汁里面含有钙元素、钾元素、凌源市、维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，葡萄汁里面的营养成分能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

5、美容养颜

葡萄汁的原材料是葡萄，葡萄中含有大量的植物花青素和类黄酮物质，植物花青素和类黄酮物质都是强力抗氧化剂，饮用葡萄汁有对抗清除体内自由基的功能，经常饮用具有显著的防衰老作用，不但能减少皮肤皱纹的产生，还能有效缓解视力退化的功效。

1、葡萄洗净去皮去籽，苹果洗净去皮去核切小块；

2、将两种水果分别放入榨汁机中榨汁，然后将两种果汁混合，然后按1：1的比例兑入白开水，即可给宝宝饮用。适合三个月以上的宝宝食用。

3、葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素，能促进新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，并能预防感冒。

PS：以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部给宝宝喝完，一是根据宝宝的月龄，二是根据宝宝对果汁的喜爱程度，自由调节份量，宝宝不喜欢的蔬果，可用其它的品种代替。

营养医师介绍葡萄汁最好不要加牛奶。牛奶遇到葡萄汁中的酸性物质会产生不易消化的沉淀物质,常喝容易引起胃病和结石病症。