水果沙拉可以放蜂蜜吗？水果沙拉的做法大全

水果是我们每天都需要吃的食物，因为我们可以从水果中摄取到我们需要的营养成分，但是在生活中有很多人是不喜欢吃水果的，我们就需要做出更美味的来可以让您吃写水果。水果沙拉就可以满足这样的需求，也因此受到人们的喜爱。

本文目录

1、水果沙拉可以放蜂蜜吗

2、水果沙拉的做法大全

3、水果沙拉有什么禁忌

可以。

多汁的水果，一般采用纯度更高的结晶的成熟蜂蜜，调制均匀后，可以直接食用；少汁的水果如苹果、梨等，采用含水量高点的液态蜂蜜，水果切块后，淋上蜂蜜后，调制均匀，直接食用。

1、新式水果沙拉

主料：香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。

辅料：椰粉(2汤匙)、花生(50克)。

厨具：平底锅。

步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。

2、酸奶水果沙拉

主料：橙子(1个)、草莓(4个)、苹果(1个)、梨(适量)、猕猴桃(2个)。

辅料：苦菊(适量)。

厨具：一个大碗。

步骤：把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。猕猴桃、橙子和梨分别去皮，切丁。苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。

1、脾虚便溏、慢性胃炎者忌食。

2、冠心病、肾病患者慎食。

3、风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

4、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

5、肠道疾病不宜饮用。

6、由于有些水果的含糖量很高,有糖尿病患者不宜食用。