奶粉和蛋白粉的区别是什么？蛋白粉的作用

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂。蛋白粉主要作用就是补充人体必需的营养物质——蛋白质。奶粉的营养相对丰富均衡，受众主要是婴幼儿，蛋白粉的蛋白含量高，可以快速补充能量，受众主要是健身人群。蛋白粉每天适合吃多少？看看下面的文章内容是怎么讲的呢？

本文目录

1、奶粉和蛋白粉的区别

2、蛋白粉的作用

3、蛋白粉每天适合吃多少

奶粉和蛋白粉的区别在于配方不同，营养不同。奶粉与蛋白粉的主要原材料都是牛奶，不过奶粉一般含有牛奶中蕴含的几乎所有营养物质，蛋白粉的蛋白比例则相对较高，一些牛奶中含有的营养物质蛋白粉没有。

奶粉与蛋白粉的受众不同，奶粉的营养相对丰富均衡，受众主要是婴幼儿，蛋白粉的蛋白含量高，可以快速补充能量，受众主要是健身人群。

奶粉与蛋白粉的制造工艺不同，奶粉主要是通过将液体牛奶脱水后，变成粉末状制成的，蛋白粉则是需要将乳清过滤掉后，再做成粉末而成。

说到补充蛋白质，还有一个方便又高效的补充方法，那就是通过蛋白粉补充优质蛋白质，并且这种方式是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂。蛋白粉主要作用就是补充人体必需的营养物质——蛋白质。

这里推荐汤臣倍健蛋白粉，采用的是双蛋白的配方，合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白)，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，两者相互配合，营养性更高，能均衡提供8种人体所必需的氨基酸。

并且汤臣倍健蛋白粉中含有的乳清蛋白是选自全球公认的黄金奶源带——新西兰和澳大利亚，天然纯净。大豆蛋白粉源自非转基因大豆产品，安全性高，无论是大人、小孩还是老年都可以通过汤臣倍健蛋白粉补充所需蛋白质，有助提高免疫力。

蛋白质就如同人体的燃料，决定着身体脏腑器官的运行代谢。每天1杯汤臣倍健蛋白粉，给身体补充满满的能量吧！

每个人吃胶原蛋白粉的吸收率都不同，这是由于个人体质差异而造成的，而且根据每个人体内胶原蛋白缺乏量的不同每个人吸收的量也会不同。如果是正常的情况，那么可以每天吃4-5克胶原蛋白粉，但是如果是皮肤状态很不好的状况下，那么可以每天吃8-10克胶原蛋白粉，待到皮肤恢复正常状态再减少至每天4-5克。