蜜枣对咳嗽有帮助吗？蜜枣会导致便秘吗

蜜枣的营养价值非常丰富，它其中富含一些优质蛋白，维生素，矿质元素等，适当的吃一些还可以补充我们身体中所需要的一些营养成分。枣子可以补充维生素，增加抵抗力，有止咳作用，对咳嗽有帮助。这也就是大家喜欢吃它的原因之一吧！

本文目录

1、蜜枣对咳嗽有帮助吗

2、蜜枣会导致便秘吗

3、蜜枣会上火吗

咳嗽可以吃枣。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，枣子可以补充维生素，增加抵抗力，有止咳作用，对咳嗽有帮助。蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量1317千焦。

适当的吃一些蜜枣是不会引起便秘效果的，而且蜜枣的营养价值非常丰富，它还可以起到健胃健脾的功效，可以起到清理肠道，排出我们身体中的毒素，并且还有美容养颜的功效，所以说适当的吃一些，不会引起便秘症状，吃蜜枣不仅仅不会引起便秘，如果我们肚子中的食物出现堆积症状时，还可以起到消化食物的功效。蜜枣的营养价值非常丰富，它其中富含一些优质蛋白，维生素，矿质元素等，适当的吃一些还可以补充我们身体中所需要的一些营养成分。

蜜枣可以清心润肺，吃蜜枣不会上火。枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。枣中含有丰富的维生素C和矿物质，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。红枣富含糖分，而一次性食用过甜的食物，容易导致咽喉不适，就是俗称的上火，因此对于蜜枣而言，其实也是属于富含糖分的食物，所以建议是蜜枣也建议适当食用，并且吃的时候多喝水，补充水分，则问题不大，不会导致上火。凡是热量高的食品吃了都会上火的，上火与个人的体质热性，肝热，血热，湿热等有关。