蜜枣的吃法大全都有什么？月经期间能吃蜜枣吗

蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。而且，吃法也是非常的花样，不但可以直接食用，还可以搭配其他食材。您喜欢吃吗？

本文目录

1、蜜枣的吃法大全都有什么

2、月经期间能吃蜜枣吗

3、蜜枣可以补血吗

1、红萝卜蜜枣水

原料：红萝卜20克、蜜枣2粒。

做法：红萝卜去皮，洗净，切片;蜜枣洗净，水锅置火上烧沸，放入蜜枣、红萝卜烧沸后，小火再煮1小时，去渣后可食用。

2、蜜枣芋笋雪耳粟米汤

主料：竹笋320克，小米10克，蜜枣20克，木耳(水发)，20克。辅料：陈皮5克调料：姜3克，盐3克。

做法：陈皮浸软去瓤洗净，蜜枣洗净;粟米洗净，起肉，心留用;竹笋去皮洗净，切厚件;雪耳(木耳)浸发大，洗净，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪耳炒数下铲起。水适量煲开，再放入全部用料煲开，慢火煲3小时，拣去粟米心，下盐调味即成。

3、蜜枣麻根母鸡

原料：老母鸡1只、麻根30克、蜜枣10克、生姜10克、葱10克。

做法：老母鸡洗净内、外，麻根洗净，生姜去皮切片，葱捆成把。用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水，捞起洗净。把鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用。

可以的，但是，您是要适量的食用的，不可以大量或者是过量的食用蜜枣的。任何的食品都是不可以过多的食用的，不然的话，对于您的身体是有一定的不良影响的。蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得轻易吸糖，然后放入锅顶用白糖煮，晒干，就成了平常吃的蜜枣。也可用于沏茶，有一股枣的清香，一样平常只品茗不吃茶中枣，偏甜。蜜枣用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;蜜枣甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，蜜枣用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。蜜枣的治疗效果是值得肯定的，建议可以尝试着食用的，当然，蜜枣也是可以泡水食用的。

加工过的蜜枣补血效果差，只剩下糖分，哺乳期间不要吃。干的红枣补血效果最好，能提高人体免疫力，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，起到补血的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。