女性月经期喝红糖水好吗?红糖缓解痛经食疗方法

时间:2023-05-22人气:作者:百科知识网

红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。您也许不知道,其实将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的作用。那女性月经期喝红糖水好吗?红糖缓解痛经食疗方法又是什么?一起来聊聊吧!

本文目录

1、女性月经期喝红糖水好吗

2、红糖缓解痛经食疗方法

3、红糖不适合什么人群吃

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女性月经期喝红糖水好吗

未经过精炼的红糖中含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的作用,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的作用,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

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红糖缓解痛经食疗方法

1、 山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克

制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。

适应症:该食疗方有化瘀止痛的作用,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、 姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克

制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。

服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。

适应症:呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克

制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

服用方法:去渣,趁温热时服用。

适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

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红糖不适合什么人群吃

老红糖虽好,也非每个人适合。因老红糖温性,原来内火者,服食老红糖有化热动血之弊,因而月经量过多、色红、闹心躁热、舌苔黄厚者,不能随便服食,应立即就诊,以防耽误病况。次之,老红糖生湿碍胃,消化不良和糖尿病人也不适合服用。除此之外,老红糖还当依据季节变换来运用,夏季要少用,冬季可适度要用。老红糖对经痛的女士很有益处,是缓解痛经最有效的食材排名榜之一。

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