长跑之前为什么不能吃巧克力？吃巧克力会变黑吗

巧克力是年轻人补充能量的常见零食。长跑需要消耗大量糖原，需要消耗大量体力，而巧克力富含糖分和营养，适当的给人体补给所需能量。很多友友关心吃巧克力会变黑吗，一起来了看看百科知识网关于这方面的介绍。

本文目录

1、长跑之前为什么能吃巧克力

2、吃巧克力会变黑吗

3、巧克力能洗掉吗

长跑前可以吃巧克力的，长跑需要消耗大量体力，而巧克力富含糖分和营养，可以在最短的时间内为身体补充所需的能量，使肌肉处于炮和状态巧克力含有可可碱和羟色胺等成分，可以增强精神，延缓疲劳感的出现。

长跑需要消耗大量糖原，在运动前适量食用巧克力可以增加肌肉的糖原储备，使得在体内肌糖原和肝糖消耗产生乳酸后可以促进恢复和提高运动能力。

但不能多食巧克力，否则会引起身体不适。

不会的。吃巧克力是不会变黑的，大可放心食用。虽然巧克力对自身的皮肤颜色没有直接造成影响，但需要适量食用，不宜多吃。一般建议每天摄入量在15克到30克左右。

巧克力是年轻人补充能量的常见零食。

巧克力在制造过程中，它所加进的成分不同，品种也会更加多样化。

巧克力是能洗掉的，如果是刚沾上巧克力时，可以将表面的巧克力刮去，然后用纸巾沾凉水或温水擦拭，或者用毛巾沾洗洁精擦洗，很快巧克力印子就会消失。也可以用碳酸饮料清洗，将大块的污渍刮掉，再把碳酸饮料倒在污渍上搓洗几分钟就能干净。

衣服上有巧克力时，千万不要用热水清洗，可能会使污渍更顽固，可以用酒精浸泡巧克力污渍后再用洗衣液清洗。

当丝织品上的巧克力迹很难去除时，可改用氨水1份、甘油20份和水20份配成甘油氨水溶液，用棉球蘸擦污渍。

用84消毒液浸泡之后清洗也可以将巧克力去除，但要注意在这之前一定要用小刀把能刮掉的巧克力污渍刮掉，否则巧克力可能污染到衣服其他部位。