睡觉睡多了的坏处？睡觉要不要穿胸衣

人在身体完全放松的状态下才能拥有一个好的睡眠状态，睡眠时间到达一定的时间长度后就会进入深度睡眠，这时体内的新陈代谢就会减慢降低速度，身体处于完全放松休息的状态，那睡觉睡多了的坏处是什么？打开来了解下。

本文目录

1、睡觉睡多了的坏处

2、睡觉要不要穿胸衣

3、晚上睡觉带耳塞对耳朵有害吗

长时间睡觉睡多了会扰乱内分泌激素，导致出现精神不振的现象，还会严重损害肠胃功能，长时间后容易发生慢性胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病，从而出现消化不良的情况，睡觉时间过长会导致大脑供血不足，严重会出现头晕呕吐。

睡觉时间过长会扰乱人体的正常生物钟规律，导致内分泌激素紊乱，长时间这样就会导致精神萎靡，整个人难以彻底清醒，还会出现情绪低落的现象，觉得全身无力，做什么都提不起精神，不利于正常的工作和学习。

一日三餐都是不可缺少的，一般早饭在7点左右，睡觉时间过长可能就会错过吃饭的时间，而胃此时已经处于排空的状态，如果不及时补充进食就会导致肠胃因饥饿而收缩，长期下去就会引发慢性胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病。

睡眠时间到达一定的时间长度后就会进入深度睡眠，这时体内的新陈代谢就会减慢降低速度，身体处于完全放松休息的状态，从这种睡眠状态中醒过来后身体的反应跟不上意识的清醒，大脑供血不足，严重时还会出现头晕呕吐的情况。

睡觉时不能穿胸衣，睡觉时穿胸衣会对身体产生一定束缚感，导致呼吸不顺畅，影响睡眠质量。还会导致乳房一直处于被压迫的状态，不利于乳腺发育、淋巴回流、血液循环，长期睡觉穿戴胸衣，乳房就会出现现血瘀、包块，甚至是发生癌变。

1、阻碍呼吸

人在睡觉时，呼吸会变得平缓。如果穿胸衣睡觉会影响膈肌运动，导致呼吸不顺畅。特别是自身就存在呼吸道疾病的女性，晚上穿胸衣睡觉会导致病发率增高。

2、影响睡眠

人在身体完全放松的状态下才能拥有一个好的睡眠状态，穿胸衣睡觉会让身体产生一定束缚感，导致身心不能完全得到放松，对睡眠状态有一定影响。

3、影响发育

长时间穿戴胸衣会让乳房一直处于压迫的状态，不利于局部血液循环，造成代谢功能障碍，对乳腺的发育非常不利。

4、乳腺疾病

睡觉时如果穿戴胸衣，乳房就相当于一天没有得到放松、呼吸。不利于淋巴回流、血液循环，很多有害物质就无法从乳房内排出去，长此以往，乳房就会出现血瘀、包块，甚至是发生癌变。

晚上带耳塞睡觉会将耳朵里面的污垢推到耳朵最深处，容易引发炎症。还会让耳朵内部压力增大，对耳膜造成一定损伤。长时间戴耳塞，还会导致听力下降，耳孔也会出现变大或变形的情况。

1、引发炎症

晚上带耳塞睡觉会将耳朵里面的污垢堵塞到耳朵最里面，长期下来就会导致耳朵内部很脏，容易引发相关炎症。

2、损伤耳膜

长期带耳塞还会让耳朵内部的压力增大，所以有时候耳朵会出现气鼓堵塞的情况，时间久了就会对耳膜造成一定损伤。

3、听力下降

声音通常是直接传入耳朵里面的，但如果的长期带耳塞，拿下耳机的时候会明显感觉到外面的声音变小或者模糊，对听力影响很大。

4、耳孔变形

耳塞长期塞在耳朵里面，会将耳朵的结构撑开，时间久了，耳孔就会出现变大或变形的情况。