怎样吃香蕉片健康？香蕉皮对皮肤的作用

香蕉片含有丰富的碳水化合物，钾元素，是热量偏高的一种水果，食用有利于补充身体的能量，怎么样吃更健康呢？相信您一定很想知道，其实不但香蕉片好，香蕉皮也是很有作用的，一起来看看了解吧！

本文目录

1、怎样吃香蕉片健康

2、香蕉皮对皮肤的作用

3、香蕉片的热量

选择烘干工艺制作的香蕉片：我们在选择香蕉片的时候，尽量选择以高温烘干技术提炼而成的香蕉干，这样香蕉片不仅营养损失小，含脂肪、热量也较低，多吃不易导致发胖。而且最好选择含糖量少的香蕉片，香蕉片在制作的过程中，为了增加口感，往往会用糖来腌渍，选择含糖量少的香蕉干更有利于健康。市面上还有一种常见的香蕉干是通过高温油炸而成的，虽然口感香脆，但是营养成分破坏比较大，而且含油量高，不利于健康。

1、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

3、治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

100g香蕉片的热量为533大卡。香蕉片是生活中常见的果脯食物，是含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果胶的饱腹营养物质，以及一定的蛋白质，钙、锌、钾、镁等矿物质，维生素C、维生素A等多种微量元素。

香蕉片含有丰富的碳水化合物，钾元素，是热量偏高的一种水果，食用有利于补充身体的能量，适合在疲惫饥饿的情况下食用，食用后可以提供足够的能量抵御感冒。

经高温烘干一段时间的香蕉片，还是含有一定的维生素C，平时生活中适当吃一些，有利于增强吞噬细胞的吞噬能力，具有增强抵抗力的效果，同时当中含有大量的机酸，可以杀灭和抑制感冒病菌，非常适合在感冒的时候食用。