菊花麦冬泡水喝多少合适？苦瓜菊花粥好吃吗？

菊花里含有的维生素A是维护眼睛健康的重要物质，枸杞有补肾、养肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中医良方茶，有清肝明目、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。常常用眼过度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶来缓解眼睛干涩、疲劳不适等症状，逐渐改善眼睛凹陷的现象。那么菊花麦冬泡水喝多少合适？苦瓜菊花粥好吃吗？下面一起来看一看百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、菊花麦冬泡水喝多少合适

2、苦瓜菊花粥好吃吗

3、菊花茶养眼

4、胎菊花茶怎么冲泡

建议一天喝500ml左右即可。

虽说菊花麦冬泡水喝的营养价值以及食用价值比较高，但菊花和麦冬都是寒性中药材，一起泡水过量喝，那么容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议正常人体一天喝500ml左右的菊花麦冬泡水，满足自身日常能量需求即可，避免营养过量对自身造成伤害。

食材：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。

做法：将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

功效：清利暑热，止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。

当眼睛感到疲劳时，沏上一杯热气腾腾的菊花茶，将双目圆瞪，俯身于杯口之上，让菊花茶熏蒸你的双眼，两三分钟后，喝着菊花茶，闭目养神片刻。

1、取胎菊3-4朵左右，放进放入400ml左右玻璃杯中；

2、加开水（100度）约7、8分满，盖上盖子，浸泡3－5分钟，即可趁热饮用；

3、喝至剩下1/3茶汤，再加开水冲泡，这样前后茶汤浓度较均匀；

4、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、枸杞等。

5、冲泡雪胎菊一定要用刚刚烧开的水冲泡，花粉才能出来，不要用饮水机的水，因为饮水机的水温度不够。